长期抽烟的人 多吃4“清肺”食物（止咳化痰 给肺部“洗洗澡”）

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现在很多人都在关注养生，养生最大的目的就是减少疾病的发生，尤其是癌相关的疾病。而肺部一直是我们人体当中的一个很重要的呼吸器官，它是进行气体交换的器官，它也是负责让全身的静脉血动脉化从而将氧气输送到全身的各个器官里。但是肺部也是最容易积存毒素的一个器官，尤其吸烟会对肺部造成不可逆回的伤害。那么，长期抽烟的人，多吃4“清肺”食物，止咳化痰，给肺部“洗洗澡”！

荸荠：荸荠具有很好的清肺作用，它的口感清甜爽口，让人们非常喜欢。每天都吃一点荸荠，可以起到祛湿化痰、清凉解毒的功效，更可以帮助我们的肺部排毒。经常吸烟，喉咙干痒的人，最适合吃荸荠不过了，它可以起到止痒润肺的功效，让我们的肺部更干净，身体更舒服一些。

罗汉果：罗汉果具有化痰止咳、清热润肺、止咳生津等多种功效，能够有效的辅助治疗支气管炎、咽喉炎、便秘等疾病，并能够有效地预防呼吸道感染。另外，常用罗汉果泡茶喝还有预防肥胖、血管硬化和冠心病的作用。

梨：梨的水分足，性质凉，有着很好的生津止渴、滋阴润肺、止咳化痰的作用，可以有效缓解戒烟时出现的咳嗽等症状。梨含有多种维生素和微量元素，还能增强身体免疫，促进肠胃蠕动，减轻肝脏负担，将因为长期吸烟堆积在体内的毒素排出。

蜂蜜：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖和各种维生素、矿物质、氨基酸，营养十分全面。对身体有很好的润燥的作用，将蜂蜜与其他食物搭配着食用，能够润肺、解毒，是调养肺部燥热、止咳化痰的自然美食。

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