痛经不能吃什么（4种食物是经期“禁忌”）

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多数的女性在经期都已出现痛经的情况，痛经让女性朋友痛苦不堪，不仅影响大家的经期生活，同时对于女性的身体健康也是很不利的。因此存在痛经的女性朋友一定要积极的调理身体，尤其是应多加注意医师。健康专家指出，有些食物痛经的女性是不能吃的，下面就向大家介绍一下。

1、生冷寒凉食品

女性痛经不能吃寒凉的食物吗，这是大家都清楚的。但是为什么呢？健康专家指出经期吃寒凉的食物会阻碍血液的流通，会使得痛经的情况加重。

2、酸涩食物

经常听别人说多吃一些酸性的食物对于身体健康有好处。但是对于女性而言，如果正在经期，那就不要吃酸性的食物了。因为酸性的食物往往性寒，同时具有固涩收敛的作用，经期食用酸性食物容易导致血管收缩、血液涩滞，从而引发痛经的情况。常见的酸性食物有：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、刺激性食物

很多人都喜欢吃刺激性的食物，尤其是喜欢吃辣，这样的食物容易让大家胃口大开。但晒经期的女性却不适合吃刺激性的食物，因为这样的食物让往往会加重盆腔充血、会引发炎症或者是容易导致子宫收缩，是的痛经的情况加重。

4、慎吃乳酪

不少的女性朋友都喜欢吃乳酪，但是健康专家提醒大家在经期不适合食用这一类的食物。因为像乳酪这样的高脂肪食物会破坏人体对于镁的吸收，会大量的消耗人体中的矿物质，容易导致痛经或者是加重痛经的情况。

通过上面的讲解，大家应该已经清楚了，在经期大家应该尽量的避免食用生冷寒冷的食物、酸涩的食物刺激性强的食物以及乳酪制品。因为这些食物都容易导致女性在经期出现痛经的情况或是容易加重痛经，对于女性的身体健康是不利的。因此大家一定要多加注意了。

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