血脂偏高的人 身体会有哪些表现（本文一次讲清楚 不妨了解下）

导语：在以前的时候我们经常会说三高的危害，其实现在对于人类健康威胁比较大的，除了三高之外还有高血脂的问题，血脂持续升高会使我们的血管堵塞比较严重，甚至危及到生命。

一、腿部出现这5种症状，或许是血脂高的表现

1、腿脚发麻

通常只有在我们的姿势不正确或者保持一个姿势长期不变的时候，才容易出现身体发麻的情况。

当我们体内的血脂水平不断升高甚至达到一定程度之后，就会影响身体的血液循环，导致我们的腿脚出现麻木没有知觉的情况。

2、小腿经常抽筋

很多人在晚上睡觉的时候都容易出现小腿抽筋的情况，通常我们都认为这是由于身体缺钙而导致的。

其实导致小腿抽筋的原因并不是只有缺钙这一个，如果我们体内的毛细血管受到了堵塞，也会引起抽筋的问题。

所以大家在大量补钙之后，依然没有缓解小腿抽筋的问题，最好能够及时到医院进行一个全方面的检查，找出真正的原因。

3、腿疼

如果经常感觉自己的腿部有疼痛的感觉，而且用手摸上去，腿部皮肤的温度是比较低的，甚至还出现了红肿发紫的情况，或许是由于腿部血管堵塞而引起的。

这部分人通常都存在血脂高的问题，一定要及时改变生活习惯。

4、走路时出现间歇性跛行

如果在走路一段时间之后，容易出现手脚发麻疼痛的情况，并且需要休息很长时间才能够有所缓解，这种现象可能也是由于体内毛细血管堵塞而导致的。

5、双脚发凉

现在已经进入到秋季了，早晚的温度非常低，我们在起床之后也会感觉比较冷，还有手脚发凉的情况。

如果在生活当中经常感觉自己的脚部发凉，而且用手摸一下脚心的位置，发现脉搏跳动非常微弱，也要引起重视，可能毛细血管已经开始出现堵塞的现象了。

二、想要毛细血管畅通无阻，这5件事要做好

1、饮食清淡

很多人都是在生病之后才想起要改变自己的生活习惯，比如将原来重口味的饮食方式改变为清淡的饮食结构。

其实我们在身体健康的时候就要注重身体保养，要坚持清淡饮食，这样才能够更好的保护血管，使我们的血液流通更加顺畅。

2、经常喝茶

茶叶当中含有很多营养物质，通过喝茶能够帮助我们降低血脂，保养血管。

3、每天锻炼

一说到锻炼很多人都会感觉比较辛苦，其实锻炼的方式有很多种，我们可以根据自身的具体情况来选择，如果比较怕累的话可以选择散步也是一种很好的锻炼方式。

通过散步能够加快血液循环，也能够使我们的血脂得到有效的调节和稳定。

4、保持好的心态

心态好的人每天都是乐呵呵的，身体也会更加健康，对于高血脂患者来说，除了要保持乐观的心态之外，还要让自己的心胸更加宽阔，不要为一些小事发愁。

5、早睡早起

规律的作息和充足的休息时间，是帮助我们平稳血脂，拥有健康身体的前提。

结语：很多疾病在发生的时候都会有一些前兆，这就需要我们在生活当中要细心一些，对于自身的一些变化要及时发现，做到早发现早治疗。

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