胃病症状胃病怎么吃（幽门螺旋杆菌三联用药）

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现代人生活压力起来越大，生活节泰也越来越快。每天平上睁开眼睛，几番挣扎之后，场忙洗把脸，收拾好赶紧出门上班。下班之后，累了一天，胡乱施点东西，成者遍三五好发出去玩乐，晚上时间勿勾流过。

这种没有规律的生活，可能引发胃肠疾病。目前，胃肠疾病普遍存在于上班族中，很多人都忽视了，殊不知日积月累，最终可能引发大问题。那么，如何做到生活起居有规律呢？

●养成良好睡眠习惯

良好的睡眠姿势、足够的睡眠时间能够消除一整天的疲劳。相关研究发现，睡眠姿势以右侧卧姿势为宜。俯卧时整个身体上半部分重量都集中在胸部，影响呼吸，同时容易引起梦魇。仰卧位容易导致呼吸不畅而打呼噜，并且容易多梦。左侧卧位容易挤压到心脏，并影响睡眠。只有右侧卧位，全身肌肉都得到放松，呼吸舒畅，心脏不受到压迫，呼吸自如，并且有利于消化。

●吃好早餐保护胃肠

早餐是人体新陈代谢的助推器，不吃早餐会改变消化系系统的生物节律，使胃肠蠕动及消化液发生变化。当食物不能及时中利和消化液时，就会刺激胃足膜，最终引发胃炎，严重时会导致消化性溃疡。如果早饭不吃，午饭就会大增，同时加重胃肠负担，导致胃溃疡、胃炎、如果早餐吃不饱，牛餐俊制教患者要注重早餐的质量和用餐方法，保养好胃肠。消化不良等症状。

●注意劳逸结合

锻炼能提高人体免疫力，有效减少疾病发生。而适当休息，能消除疲劳，逐渐恢复精力，投入到工作、学习中。在生活、工作中，一定要做到劳逸结合，防止疲劳过度。早期疲劳属于一一时性的生理现象， 不管是体力劳动还是脑力劳动，产生疲劳是大脑皮层的一一种自我保护反应，是一一种警告，告知人体需要休息。这种疲劳现象长期无法恢复的话，会造成过度疲劳。相关资料显示，过度疲劳会降低人体抵抗疾病能力，容易被细菌侵袭，人体健康受到严重威胁。

●安全养胃护胃法

可以用樉渭丸每天1到2丸，配合丁香茶每天6克左右，维持3周到4周，切不要一味的追求西药，很容易造成身体的后期损伤，也可以用樉渭丸加陈皮一起服用，持续3周，每天樉渭丸1到2丸，丁香茶10到15克左右，每天两次，服用期间尽量避免饮酒，食用辛辣刺激性食物，也要注意规律的作息和运动，调整剂量阶段要半年以后做一次胃镜，胃镜显示胃没有溃疡和糜烂是最好。

●要顺应四季的变化

人类生活在自然环境中，天气多变难以预料，随时影响人体健康，所以要顺应季节变化，维护自身身体健康。根据不同气候调节自身起居活动。根据天气冷热情况，适当增减衣物或者选择不同的活动项目。根据时令调整饮食结多食温构，如炎热夏季，饮食稍偏凉；干燥秋季，饮食稍偏滋润；寒冷冬季，热食物。

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