秋天吃石榴 身体会收获5大好处（但食用时需注意3点）

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金秋时节，燥气主令。不少的朋友在入秋后都感觉都口舌、咽喉干燥，大便秘结以及皮肤拔干皲裂等，所以也就有了老人常说的“当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸”

石榴味甜微酸，生津润燥，正适合秋天食用。石榴当中蕴含红石榴多酚以及花青素，能够有效抗氧化。并且石榴当中含有亚麻油酸以及维生素C、B6、E和孕妇最需要的叶酸，所以秋天吃点儿石榴，对于健康有极大的好处。

1. 美容抗氧化

石榴当中含多种有效的抗氧化成分，毕竟含量比其他水果而言更为可观，能够有效地改善肤色暗沉，抗击衰老。

2. 开胃助消化

石榴当中还有苹果酸、柠檬酸等有机酸，有机酸能够刺激消化液的分泌，帮助消化以及增强食欲。秋燥时节，家中的小孩和老人若是胃口不佳，便可以适量地吃些石榴。

3. 预防心血管疾病

曾有以色列学者研究发现，连续两周每日饮用2-3盎司的石榴汁，可减少已沉积的氧化胆固醇，以及延缓氧化过程。这项研究表明，石榴能够有效地预防心血管疾病，并且效果比红葡萄所酿成的酒以及番茄汁效果更加。

4. 收敛止泻

石榴当中还生物碱、熊果酸等，有非常明显的收敛作用，能够涩肠止血，并且石榴本身酒有良好的抗菌作用，所以也能够治疗腹泻、便血以及遗精、脱肛等病症。

5. 驱虫

石榴皮当中石榴皮碱，石榴皮碱对人体寄生虫有麻醉作用，能够起到驱虫杀虫的疗效。尤其对于绦虫的杀灭作用更强，并且也可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

但是石榴虽好，以下3点需要注意

1. 上火、便秘者不宜多吃

石榴本就有涩肠、止泻的作用，加之石榴性温，上火者过多的食用石榴会加重上火症状。

2. 石榴不宜空腹食用

石榴胃酸，若是空腹食用会引起胃酸的过多分泌

3. 糖尿病、尿道炎患者不宜食用。

除了以上的好处以及食用禁忌，食用石榴时要注意挑选形方、饱满、并且上手时有一定重量的果实。幼童食用时需要注意，切勿将石榴籽一同喂食。老人食用时也需要注意多加咀嚼，以免石榴籽呛入气管，造成不必要的伤害。

突尼斯软籽石榴是一个不错的选择，突尼斯软籽石榴树苗进入我国，是1986年突尼斯与中国建交时所赠送，最早定居于何阴石榴基地。经过多年的培育，在我国河南、安徽、山东、四川、湖南、江西等地均有种植。

农历八月是四川会理突尼斯种植基地的突尼斯软籽石榴大获丰收之时，这时候的突尼斯软籽石榴果实饱满、鲜嫩多汁，是不少人中秋佳节的必备之选。

中秋佳节需要团圆，更需要吃得健康。无论是中秋送礼亦或是自己食用，水果这类的物品无疑都是要选择最好的。四川会理石榴基地的突尼斯软籽石榴是无污染的山泉水灌溉而成，并且选用天然无害的农家肥，保证每一颗石榴果实都是天然、安全的上乘之作。

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