孕妇夏天该吃什么水果 吃葡萄对胎儿有好处（但有几件事要注意）

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众所周知，孕期妈妈多吃水果，补充各种维生素，对胎儿对母亲的身体都有好处。夏季正是盛产葡萄的季节。葡萄酸酸甜甜，很受不少孕妈的喜欢。但吃葡萄也是讲究技巧的，吃得好对孕妇和胎儿有许多好处，吃得不好，反而会害了胎儿。

首先，孕妇体温比常人要高，心跳也会加快，夏天容易出汗、上火，这也是孕妇比常人更怕热的原因。食用葡萄对心悸与多汗有很好的治疗效果，可以起到治疗气虚引起的心悸和多汗，具有很好的安胎作用。其次，葡萄尤其是葡萄籽具有抗病毒的作用，能提高孕妇的免疫力，所以倘若你能接受，吃葡萄可以尝试把葡萄籽一起吃了。最后，葡萄具有补血的作用，对孕妇好处多多。

但是，凡事都有两面性。葡萄虽好，但并不代表孕妇可以放开胃口，想吃就吃。吃葡萄时也有许多注意事项，否则还会有损孕妈的胎儿的身体健康。首先，吃完葡萄不能马上喝水和牛奶，容易引起腹泻。其次，吃葡萄一定要清洗干净，葡萄皮容易残留农药，仅仅用水冲一冲并不能完全清楚农药，即使是剥皮吃葡萄的，也容易把农药吃进肚子里。所以清洗时最好添加淀粉。最后，葡萄营养含量虽然高，但是也含有大量糖分，孕妈一定要适量食用，不然容易引起妊娠期糖尿病或者是高血糖。

以上注意事项准妈妈要牢记在心，健康食用葡萄，保证体内胎儿健康成长。事实上，不只是葡萄，孕妈孕期食用任何事物都要掌握好量和度，适量适量保持营养摄入均衡就好，过量食用反而会危及胎儿。

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