少吃点饭 真的有好处（总之吃多了不好是真的）

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管住嘴，是幸福人生的第一步吗？从目前物质生活这么丰富的情况来看，这的确是真的。我们平时认为的少食多餐，其实并不能算是好，因为身体摄入的总热量还是那么多。

人类这种生物，生命力原本就很顽强。在远古时期，人类的胃就拥有了储备食物的能力。吃一顿饱饭，饿上两三天也不是问题。现在的话，许多人已经忘记了饥饿是什么感觉了。大家每天最关心的事情就是下一顿饭吃什么，虽然吃这么多东西可以让人类的嘴巴得到满足，但是这么多食物却会让人体肠胃超负荷工作，这其实是相当不好的。

科学家们也做过相关的实验，在灵长类动物当中，猴子们每天少吃三成的饭，就能比其他的猴子多活20年。食物摄入量减少的话，人体就会触发自我保护的机制，从而让整个机体充满活力，减缓新陈代谢的速度，对抗衰老的发生。

虽然现在人类面临着饥饿的问题，但在全球范围内的粮食供应上，是极不平衡的。有的人真的吃饭困难，有的人每天都会浪费大量的粮食。少吃饭对身体好这件事情会让人错愕，但吃多了的确会给身体带来负担。首当其冲的就是肥胖，肥胖之后许多问题就会接踵而至了。

今天你少吃饭了没？

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