这样喝粥缓解眼疲劳视力变好了

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可以在食物煮粥的时候放入一些特殊食材，可以健身增强身体健康水平，有利于缓解眼疲劳，提高视力。喝粥法具有协同作用，既能增强身体抵抗力，又方便操作，花费不大，日常生活方便，利于大家接受。

那么这个提高视力恢复视力的粥怎么熬？

第一种粥：

粳米100克，党参20克，先用党参加水适量煎煮两次，每次30分钟去渣。加入粳米熬粥，每天喝1到2次，连喝3到4周。

第二种粥

熟地黄50克，枸杞子15克，粳米100克。先将熟地黄加水适量煎煮两次，每次30分钟去渣取汁。加入枸杞子和粳米文火煮粥。温服。每天喝一次，连喝20天。

注意:可用铁锅、铝锅、砂锅。粥要现煮现吃，不宜长久存放，一般应在粥温热的时候吃。那有人问了，我不知道我是属于哪种类型怎么办呢？那么如果你同时伴有视力下降的情况，可以找比较专业人士帮你看一下。就算你不知道属于哪种情况，如果是青少年就算你不知道属于哪种情况，如果是青少年并且经常熬夜的话，那么可以多喝第二种粥。

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