指甲上没有月牙吃什么比较好 你真的知道吗（今天来告诉各位答案）

TIPS：本文共有 1391 个字，阅读大概需要 3 分钟。

月牙白，也被称之为半月痕，在手指指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这其实就是半月痕，也有人称之为小太阳。

月牙白跟身体健康并没有什么必然的关系。首先则是需要从月牙的为源说起，月牙是因为我们人体的新陈代谢，指甲生长速度比较的快 ，手指上面没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。

所以小孩子是没有月牙的，许多的老人也是没有月牙的，但是这并不是代表他们不健康！但是，半月痕的状况，则可以显示出我们人体健康状况的一个信息。

那么手指甲上面没有月牙应该怎么办？指甲上面没有半月痕，这其实是一个非常不好的信号，一定要各位引起的重视，这或许是在说明你的营养不良，或者是消化吸收的功能可能会有一定的问题。

建议可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，多喝一些豆桨或者是牛奶等，但是也需要重视维生素的补充，无公害的水果蔬菜，真的要比药物维生素好很多啊。

可以通过吃一些黑色类的食物，因为黑色食物一般都含有非常丰富的微量元素和维生素，比如：我们平时所说的“黑五类”，其中包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，这就是最为典型的代表。

1、黑豆：

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。其实也是润泽肌肤，乌须黑发的佳品。含有非常丰富的优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对预防老抗衰、增强自身活力、美容养颜有一定的帮助。

2、黑米：

具有健脾暖肝、补血益气之效。而其维生素B1和铁的含量也是普通大米的7倍左右。冬季食用的话对补充我们人体的微量元素有很大的帮助。但是一定要记住用它煮八宝粥的时候千万不要放糖。

3、黑荞麦：

可以药用，具有消食、化积滞、止汗的效果。除了含有非常丰富的油酸、亚油酸外，而且还有含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低自身体内的胆固醇、降低自身的血脂和血压、保护身体血管功能的作用。它在我们人体之内形成血糖的峰值会比较的延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人进行食用。

4、黑枣：

含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等相关的营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

5、黑木耳：

中医上面认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身的效果。现在研究数据也表明，黑木耳胶体具有比较强的吸附能力，可以清洁身体的肠胃。而且还含有核酸、卵磷脂的成分，具有健美、美容，延缓衰老之功效。黑木耳也是一种可溶性的膳食纤维，可以补血，而且还可以降低身体血小板的数量。

此外就是，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等相关的水果，也都是营养非常丰富的食物。肾功能不好的人，可以每周吃上一次葱烧海参，可以将黑木耳和香菇配合在一起离开炒，或者是炖肉的时候放上一点板栗，这些都是补肾的好方法。

6、那么半月痕的颜色代表什么拿？

A、奶白：表示着正常，这类人的精力比较的强壮，体质也比较的好，身心比较的健康。

2、灰色：表示精弱，影响身体脾胃消化吸收功能的运行，非常容易引起贫血，疲倦乏力。

3、粉红：与甲体颜色分不清，表示身体的脏腑功能下降，自身体力消耗过大，非常容易引起糖尿病、甲肮等相关的病症。

4、紫色：非常容易引起心脑血管血液循环的不良，供血供氧不足，容易头晕、头痛。

5、黑色：很多都是见于比较严重的心脏类疾病或者是长期服药从而引起的药物和重金属的中毒。

总而言之，判断一个人是否患有某种的疾病，还应该综合其他方面的相关因素，通过各方检查论证才可以进行确定，所以真的不必由于月牙一发生变化就心慌。

如果觉得《指甲上没有月牙吃什么比较好 你真的知道吗（今天来告诉各位答案）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！