“996”围城中（多喝热水不如多泡苦荞茶）

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11月出差，我有幸杭州的“有赞”蹲驻了几天，对两件事印象深刻，一是互联网公司真是年轻人的天下，二是年轻人加起班来真是劲头十足。许多年轻人都以公司为家，晚上10点后离开公司是常态。办公楼里气氛融洽，但整个园区仍不免有一股紧张意味。

让人紧张的，不是巨量的完不成的工作，而是一种隐形的、挣不脱的压力。这种高强度压力挤压剩下的，是越来越多亚健康状态的疲倦躯壳。

9月26日，相互宝与阿里健康针对90后的一项调查显示，近六成90后认为自己处于亚健康状态，缺乏段炼、经常熬夜是自己不健康的最大原因。

再问问自己一个直击灵魂的问题，你敢去医院体检吗？敢看体检报告吗？去年《北京健康白皮书》就指出，仅血脂异常一项，患病者就超过50%，其中有近1/5是30岁以下的年轻人。

身上的油腻交给洗衣机

肚子的油腻交给苦荞茶

身体是革命的本钱，想要拥有一具健康的体魄，除了“保温杯里泡枸杞”，你的保温杯还可以泡泡苦荞茶。

大家都知道膳食纤维是肠道“清洁工”，而黑苦荞拥有12倍大米的可溶性膳食纤维，降火解腻促消化，吃着油腻腻的火锅，喝着香喷喷的苦荞茶，再也不用担心自己变成油腻中年了。

夏天的命是空调续的，冬天的命呢，都是热乎乎的饮品给的。

奶茶太罪恶，保温杯配枸杞太“老干部”，试试比暖男还暖的苦荞茶，补水还养生。

一口热乎乎下去，马上从头到脚暖烘烘的，让人愉悦的谷物香甜感，不含糖还降糖。

苦荞还可以抑制胆固醇合成，改善脂类代谢，平衡调理三高。

1984年，我国人口普查体检时发现，以苦荞为主食的大凉山彝族人，高血压、高血脂等疾病，发病率几乎为零。苦荞也因此被联合国粮食农业组织，列为优秀药粮兼用粮种。

苦荞茶苦吗？

一点都不。

新鲜采摘回来的黑苦荞，通过5次精工筛选，经漂洗、浸泡、风干等10道工艺修炼过后，已无一丝苦味，入口满是清甜，特别适合日常喝。

味道有点像大麦茶，又像冬天里暖烘烘的太阳，香喷喷的，好喝又提神。

黑苦荞素有“五谷之王”之称，是唯一集八大营养素于一身的谷类作物，生物类黄酮芦丁含量更是黄苦荞的3~5倍。

沸水冲泡，一秒钟就可以看到清亮的琥珀色茶汤，伴随而来的就是沁人心脾的清甜麦香，深呼吸，就像回到九月的荞麦田。

前半生是茶，后半生是米

这杯黑苦荞茶还可以泡着吃

因为黑苦荞本身就是健康五谷，所以也可以用来煮粥、煲汤、做杂粮饭，吃起来十分Q弹，堪称黄金配角，与其说它是“苦荞茶”，不如说是“粮食茶”。

不含茶碱 不含咖啡因

敲黑板，划重点，很多茶叶中含有咖啡因等生物碱，中老年人是不能乱喝的！

对很多患有高血压、心脏病的中老年人来说，长期喝过多生物碱的茶会加重心脑血管负担。

但黑苦荞茶是谷物茶，也是一种粗粮，不含茶碱、不含咖啡因、不会引起兴奋失眠，健康又营养，非常适合日常饮用。

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