如果身体出现“1热1松1干” 说明女性雌性激素偏低（别忽视了）

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雌激素是女性体内的一种重要激素，它是维持女性第二性征和性欲的重要物质基础。由此看来雌激素在女性的身体发育中起着重要作用，在生活中，女人雌性激素偏低会通过一些症状反映出来，如果身体出现“1热1松1干”，就说明雌性激素不足，就要及时进行调理，别忽视了。

1热:潮热

在没有任何原因的情况下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时还伴有心慌、出汗。还有一些女性朋友以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗。潮热和夜汗，都是雌激素缺乏所引起的。

1松:骨质疏松

女性如果绝经了的话，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折、驼背，出现腰酸背痛的症状。

1干:阴道干涩

一旦身体里的雌激素含量明显下降时，女性阴道弹性、分泌物量、抵抗力等均明显下降，不仅容易引起炎症感染，还易引起阴道干涩。干涩的阴道会造成性生活疼痛，进而出现性欲下降，甚至少量出血。

女性朋友在生活中可以多吃以下食物补充雌激素

鸡蛋

鸡蛋富含丰富的营养，被称为“完全营养食品”。其中鸡蛋含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，建议女性可以每天吃一个。

南瓜

南瓜中维生素E比较丰富，可作用于脑下垂体和卵巢，有效控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E还能能有效清除人体活性氧，对改善皮肤问题和预防高血压有一定的功效。

蜂王浆

女性每天喝一杯蜂王浆水可以很好的补充雌性激素。同时蜂王浆含有多种营养物质，可以起到美容养颜的作用，使皮肤红润有光泽。

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