内调外养（拒绝产后&压力大脱发）
2023-07-13 分类：养生资讯
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一头浓密的头发纤细的腰是所有集美都想要的
去年很长一段时间，一度很抗拒洗头发，因为每次都掉一大把，真的是很吓人的一大把(太恐怖，就不上图了)
掉到发际线都开始上移了，真的是很害怕很害怕，怕变成秃头
既然问题来了，逃避没有用，只能去面对
于是我给自己做了如下安排
不再去理发店洗头发，自己在家洗研究了好多洗发水，生姜类的 无硅油类的都可以，再搭配防脱液一起使用
芝麻类的产品吃起来只要自己带便当就会在饭里放芝麻+每天一颗芝麻丸
这样内调外养坚持了快一年，终于终于掉的很少了，头发浓密可很多很多，重新拥有一头浓密的头发，真的很开心
想送给跟我经历一样的集美们
少到理发店洗头发，用了啥你真的不知道
饮食很重要，不要总指望单纯通过洗发水就能改变
不要被一个月就如何如何迷惑，不可能的，健康的循环都是需要周期的，请至少给自己一个季度的时间
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