百岁老人现身说法 百岁为一坎（长寿全靠它）

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小编家居农村，村里山好、水好、空气好。俗话说，什么样的水土养育什么样的人，村里因为污染少，所以长寿老人也多，但跨过百岁的却少。这让小编百思不得其解，于是我便带着这个疑问找到了找到村里唯一的百岁老人。

经过交流，小编得知，答案其实很简单，但却一直不为我们所重视。也许，我们一直都知道答案，却始终不愿去相信。

明明村里老人同样有着适量的劳动，也有着良好的睡眠，而且还不抽烟，吃得也清淡，但却大部分人活不过百岁，原因只有一个，那就是差一个良好的心态。

常说：“你的心态就是你真正的主人。”良好的心态，是形成良好的性格与良好的人生的主要根源。对长寿老人探究其奥秘，无不是个人心态良好、处世宽和乐观、善于应对各种风险。

古今中外无数事例证明，心态良好者，善于自我调摄，保持良好情绪，可以避免“遭命”(60岁以下)，改善“随命”(60～80岁以下)，争取“正命”(80岁以上)，快快乐乐活百岁。良好的心态是人身的健康之源、自强之本、长寿之根。

老年人一般容易有负性情感，往往忧虑重重。他们的消极情绪往往来自想象，而不是实际存在的。自己不慎跌倒就怕卧床不起；小孙子咳嗽就怕得了肺炎；子女出差未按时归来，就怕行程中出了事故等。怕这怕那，使自己沉湎在担忧惧怕之中。有人很形象地描述这些担忧就像“滴、滴、滴”的水流，使人心神俱伤，毫无生活乐趣，甚至一病不起。

通过小编的观察、交流，还有邻里的询问，发现我们村唯一的百岁老人非常善于调整自己的心态。有道是人在江湖，身不由己，我们身在社会这个大染缸里，难免为生活里的种种琐事烦恼、忧愁。而善于养生的人，则善于调整自己的心态，不为这些忧愁所恼，每天都活的开开心心的。

如果你想长寿，保持心态良好是非常重要的，当然，适当的运动、规律的饮食与良好的睡眠也一定不能拉下。只有当你所有都做的很好时，长寿便不再是遥不可及。

（图片均来源于网络）

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