秋天 豆浆还真不如它（每天一杯 补脾养胃 养好脾胃好进补哦）

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牛奶豆浆，一直都是早餐桌上的常备食品，很多人一年四季都喜欢喝，其实不管食材多么好，饮食还是要根据季节稍作更换，应季而食对身体才是最好的。

秋天到了，很多人都出现口干舌燥，大便干结。干呕、舌头发红等上火的症状，还有的人胃隐疼一吃就胀，这其实就是胃阴虚，秋天是调养脾胃最好的季节，趁着这个季节，赶紧将脾胃补好了，为接下来的进补打下基础，脾胃好了，进补才能吸收呀！脾胃怎么调养？关键在于养阴益胃。

今天给大家推荐一道养胃阴的甜汤——银耳雪梨汤。

银耳滋阴生津，雪梨清热生津、滋阴润燥，非常适合因肺胃阴虚而上火的人食用。秋天天气干燥，适量喝银耳雪梨汤，可以润肺、滋胃阴。

【银耳雪梨汤】

食材

主料 雪梨一个 银耳10个

辅料 枸杞10克 冰糖适量

过程：

食材准备好，银耳加入清水泡发。银耳泡发很快，十分钟就差不多了。

银耳充分泡发后清洗干净，将根部的黄色部分去除后切成碎末。银耳的胶质是从切口析出的，切得越碎，胶质就越多，口感越粘稠。

雪梨去皮，切成跟黄豆大小的丁，其实切的大小都没什么影响，但是大块的豆浆机就打不碎了，吃起来会有颗粒感。

将处理好的雪梨和银耳都放入醇浆机里。

加入比打豆浆稍微多一点的水，银耳出胶很多，口感比较粘稠，水多一点，稍微稀点会更好吃。

设置粗粮米糊键，将银耳雪梨羹打好即可，这个过程大约半个小时。

银耳的胶质是从切口析出的，所以银耳切得越碎，口感越粘稠，将银耳打成羹，更可口，营养也更好。这个雪梨银耳羹，特别滋润，最适合秋天喝了。每天早上来一杯，皮肤想不水嫩都难哦。

很多朋友都问，醇浆机是什么，其实醇浆机就是豆浆机，不过它是豆浆机的升级版，醇浆机打出来的豆浆米糊，口感更细腻，所以都不用过滤，直接喝，如果你没有醇浆机，用豆浆机也是一样可以做出美味的雪梨银耳羹的。

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