没事别拔白头发 每天吃点它（远离白头发烦恼 长出乌黑亮发）

没事别拔白头发，每天吃点它，远离白头发烦恼，长出乌黑亮发

说起白头发，我也曾是少年白头的受害者，年纪轻轻就长出了白头发，为此我时常感到自卑。我相信现在很多年轻人也一样，因为工作压力大，原本乌黑发亮的头发中长出了白头发。注意是因为工作忙于，压力大，脑子食用过度，营养又更不上，所以才会长白头发。长出白头发没关系，毕竟我们还年轻，只要经过调理白发都会消失的。

没事别拔白头发，因为老人经常和我说，拔一根白头发要长10根。所以我们从来没拔过，不管是不是真的，拔白头发也不能解决根本问题。我们需要通过吃一些食物来补充营养，从而远离白头发的烦恼，长出乌黑亮发。

很多食物对白头发很有好处，就比如黑豆、黑米、黑芝麻等，这些黑色的食物营养丰富，富含黑色素，不仅补充营养，还能阻止长白头发，使头发重新乌黑发亮。这些食材都搭配在一起吃，将它们熬煮成粥，再加一些核桃一起煮，补补脑，每天吃点，远离白头发烦恼，长出乌黑亮发。

【乌黑亮发粥】

食材：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃。

做法如下：

1、首先我们把黑米和黑豆这两种不容易煮熟的食材，提前放在清水里浸泡，浸泡一个晚上备用。

2、然后我们把黑芝麻磨成粉末，将核桃掰碎备用。将黑米和黑豆放入锅中，加适量水开始煮。

3、烧开后加入核桃和黑芝麻，熬煮30分钟，一道营养丰富，可以乌黑亮发的粥就完成了。

如果你有白头发的烦恼，可以试试每天熬点这个粥喝，坚持一段时间看看效果，应该是不错的。

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