别再拔白头发了 没事多吃这些东西（白发逐渐消失 长出黑发）

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别再拔白头发了，没事多吃这些东西，白发逐渐消失，长出黑发

现在很多人都少年白头，年纪轻轻二十多岁就长出白头发了，看着就很显老，不知道的以为都三十多岁了。即使是三十多岁，长出白头发也是很不正常的，身体状况好的人，到老都没有白头发。

其实现在的年轻人工作压力大，营养跟不上，头发就慢慢的变白了。白头发一出现，个人的形象就变差了，心理压力又加大了。很多人看到长白头发就先把它拔掉，但是拔掉也没用，没多久又重新长出白头发了。拔白头发解决不了根本问题，我们需要找出根本原因，并且治疗，这样才能防止白头发的生长。

以前我爸妈常说，白头发不能拔，拔一根长10根，所以我看到别人的白头发都会和他说不要拔。其实这个骗人的，但即使是骗人的，我们也没必要拔白头发，我们没事多吃这些东西，白发逐渐消失，长出黑发。这些东西其实就是黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等，这些东西不仅可以治疗白头发，而且营养也是十分丰富的。

这些东西中含有大量的微量元素，可以补充大脑的营养，从而防止掉头发。它们还含有丰富的黑色素，可以让头发乌黑发亮，白发越来越少。下面我就用这些东西煮一锅粥，大家可以学学，经常食用，效果真的好。

【乌发亮发粥】

食材：黑豆50g、黑米50g、黑芝麻20g、核桃3个。

做法如下：

1、将黑豆和黑米浸泡清水中一个晚上，然后把核桃洗干净掰碎，黑芝麻碾碎。

2、然后将所有食材放入锅中，加足够的水开始熬煮，烧沸后转小火熬煮50分钟就可以了。

这样一碗乌发亮发的粥就完成了，隔三差五熬一锅喝，白发逐渐消失，长出黑发，显得更年期更有活力了。

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