夏季吃苦瓜降火正当时 身体还会悄悄收获不少好处（不吃太可惜了）

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苦瓜是一种蔬菜，但是很多的人喜欢把它榨汁喝，降火的效果好，还能护肤美容，聪明的女人早就吃起来了。但苦瓜的苦味是很多人都接受不了的，导致很多人不爱吃苦瓜，其实那是你不会吃苦瓜。今天就跟大家说说，夏季吃苦瓜有哪些好处?怎么吃苦瓜能够消除苦味?学到就是赚到!

夏季吃苦瓜有哪些好处?

开胃降火气

夏季到了炎热的天气会影响到人的胃口，就会出现胃口下降的现象。吃点苦瓜就能很好的改善胃口差的现象，胃口好了，吃得多，对身体健康有好处。苦瓜促进胃口大增，主要是因为苦瓜的苦味，刺激了津液的产生，让胃部有饥饿感。另外，夏天的天气炎热，不少人火气也在逐渐变大，就会导致体内火气飙升，进而还会影响到情绪，导致出现焦躁不安、暴跳如雷等情绪，影响了身心健康。喝点苦瓜汁就能很好的改善这样现象，帮降低火气，身体更健康。

解暑效果好

夏季天气炎热，稍微不注意，就可能会出现中暑的现象，吃点苦瓜，就有很好的解暑的效果，因此在平时不妨吃点苦瓜。特别是用苦瓜榨汁，再冰镇一会，口感很爽口，解暑的效果也是相当的棒的。如果夏天是在室外工作的人，不妨常备点苦瓜汁，解暑效果好。

有助于减肥

夏季不少人在疯狂的减肥，就是为了有很好的塑形效果，让这个夏天的自己更加迷人。在减肥的过程中，吃点苦瓜，有很好的帮助减肥的效果，主要是因为苦瓜的热量低，而且还含有很多的苦味素，帮助减少体内脂肪的堆积，自然的就有了很好的减脂效果。需要减肥的女性不烦试试吃点苦瓜，对减肥是有帮助的。

调节血糖值

苦瓜对血糖的调节也是有很好的帮助的，主要是因为苦瓜中的维生素C的含量是相当的高的，它对稳定血糖，以及调节血糖值都是有很好的效果的。在平时的生活中，有血糖高的困扰的人，苦瓜数很好的选择，不妨多吃点，帮助降低血糖，人更健康。

怎么去除苦瓜的苦味?

不少人不爱吃苦瓜，就是因为苦瓜真的是太苦了。其实，苦瓜只要是通过正确的食物搭配，做出来的菜是不苦的，吃着香，还对身体健康有好处。

首先是搭配着鸡蛋炒，苦瓜炒鸡蛋是大家都常吃的菜。苦瓜在和鸡蛋的炒的过程中，刚好把苦瓜的苦味给很好的消除了，闻着就很香，吃着也很可口，对身体健康有好处。另外，在炒鸡蛋的时候，鸡蛋多一点，苦味消除的会更好。

另外，直接用苦瓜晒干泡茶喝，苦味也减轻了不少，可以搭配蒲公英或是枸杞，一起泡水喝，营养价值翻倍，同时苦味更少了，喝着也不会很难以接受。要记得坚持每天喝上一杯，能帮助这个夏天免去不少麻烦，对身体健康也是很有好处的，男女老少，不妨都喝起来。但是脾胃虚的人，是不能吃苦瓜的，这点要记住。

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