夏季常吃苦瓜 可能会收获这3个“好处”（第2个或许女人会喜欢）

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hello,又是小编我，没错我就是为大家传播营养健康的勤劳的小编，今天月和大家分享的是苦瓜与健康。恐怕对于大家来说都不陌生，它是生活中最常见也最常用到的一种食物。而且特别适合在夏季食用，能够起到清热解暑去火的功效。除此之外，你还知道苦瓜其他营养价值吗夏季常吃苦瓜，可能身体会发生这3件“好事”，你还没注意吗？

夏季常吃苦瓜，可能会收获这3个“好处”，第2个可能女人会喜欢！

好处1、辅助降血糖

苦瓜中含有的多肽类物质。能够对人体内的血糖起到降低抑制的作用。尤其是对于糖尿病患者来说，经常食用苦瓜能够很好地起到，预防和控制改善糖尿病的并发症。而且苦瓜中含有的粗纤维果胶，还能够刺激肠胃的蠕动速度，起到润肠通便，缓解便秘的功效。

好处2、减肥

很多人讨厌苦瓜的苦味儿，就是因为这种苦瓜素。进入人体后，能够摄取细胞内的多余脂肪。避免在身体内堆积。还能够减少体力的多糖物质。起到有效的控制体重，减肥瘦身的效果。相信这一功效，对于减肥期间的很多女人来说，是比较喜欢的。

好处3、解热，防中暑，提高抵抗力

苦瓜中含有的大量维生素c和b1，能够为身体补充所需营养物质。而且在夏季常吃能起到清热解暑解渴。能够有效的预防坏血病发生，帮助提高人体抵抗力和免疫力，还能起到保护心脏的作用。

苦瓜是夏季的健康时令蔬菜。可能很多人不习惯。但是看在它对身体这么多好处的份上，你会重新喜欢而且爱上苦瓜吗？记得帮小编点关注收藏转发分享哦！

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