孩子要尽量少喝两种补汤：家长掌握了饮食禁忌（才能助娃长得更高）
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家长都知道，给孩子吃得好，孩子才能身体棒，长高个。一些全职妈妈听说，炖高汤很养人，都特意买些上等食材，花很长时间，给孩子煲营养汤喝。只可惜，有些妈妈并不懂营养学知识，反而给孩子吃坏了身体。
我朋友张女士家的女儿6岁时就长得特别小，单看身高就比同龄娃要矮半截。起初妈妈觉得，老公身高不矮，孩子基因不错，应该是晚长类型吧！于是，就没在意。
过了一年后，孩子7岁了，还是那么矮，没长多点！别的孩子校服都换了2个码数，她女儿的校服穿着还是很大，我朋友这才十分着急，开始尝试着寻找各种方法，希望能帮孩子长高。
让孩子吃增高的药，妈妈觉得有点不妥，于是就想着，先帮孩子食补一下，万一孩子能长个子呢！说干就干，妈妈几乎每天都让孩子喝汤，变着花样给孩子做吃的。
尤其是猪骨汤，妈妈听说大骨头汤能补钙，孩子吃了就能蹿个子，妈妈不惜下血本。妈妈一次熬3个小时，给孩子炖足三天的量，逼着孩子不间断地喝。没想到，才不到半个月，孩子就说啥都不配合了。
妈妈看着孩子病殃殃的模样，连饭都不爱吃了，妈妈也心急了。带着孩子去医院一检查，医生竟然说，孩子是积食了，脾胃损伤严重，需要调养一阶段。不然，别说孩子长不了身高，还会影响消化吸收，健康都有可能出大问题。
万万没想到，本想帮孩子长身高，结果却毁了孩子的脾胃，妈妈这波操作，真是害娃不浅。
这2种补汤要尽量少喂给娃喝，容易影响消化和吸引
有些汤并不适合经常喂给娃喝，不然别说长身高了，孩子还可能消化不太好。比如，常见的居家汤饮，尽量少喝，切不可多喝！
1大骨汤
大骨汤看似有营养，大众都知道它能补钙，对养身体好。但是，很多妈妈却忽视了一个问题，大骨汤中的油脂实在太多了，孩子的脾胃功能不如成人好，短时间内大量喝大骨汤，或是长时间总让娃喝，都容易给消化系统带来负担，压力过大。
时间久了，孩子的脾胃承受不了了，影响吸收营养的功能，那么孩子在长个方面就处于比较劣势的状态。
所以，大骨汤可以偶尔给孩子喝，但不可短时间大量喝这个汤。
2药材汤
为了追求长个子，有的妈妈甚至当起了大夫，自己随意给孩子往汤里加药材，美其名曰药材汤。但是，药材应该有配伍，有禁忌，不然稍有不慎，孩子喝了就容易伤脾胃。一旦长期食用，容易给孩子的脏器带来负担，这样也不利于孩子长个。
总之，养娃带娃本就不容易，妈妈不懂知识，偶有过失也在所难免。更何况，有的妈妈发觉孩子身高矮，打算给孩子增高时，孩子都错过了最佳蹿个期，帮孩子补身高也没大作用了。
有资深媒体人研究指出，在上万个孩子身高管理的案例中，70%的孩子家长都在孩子3-7岁时，没能重视孩子的身高问题。孩子在8-12岁时，家长才终于发现问题，但多数家长仍会抱有希望，得过且过。
家长会因为孩子的学习等因素，分散对孩子身高的注意力。结果，等孩子因为后天的营养补错了，运动不足、睡眠不佳等原因，导致身高不达标、跟同龄孩子差太远时，孩子的家长又会心急，但也于事无补了。
所以，身为孩子的家长，尤其是孩子的妈妈，就要在日常生活中，多关注孩子的身高问题。千万别等发现娃太矮了，比同龄人低半头，到那时候再想努力，再着急也没用了。
趁着孩子骨骺线没有完全闭合，您帮孩子一把，多给孩子做点既促消化吸引又能增高的菜肴，让孩子满足味蕾需求的同时，又能长高！不然，孩子个子矮，比同龄孩子看起来势单力薄，就容易有自卑心，这对孩子一生都有严重负面影响，妈妈也会跟着担心难过。
从营养食材入手，掌握禁忌，帮孩子有效长身高
妈妈平日里，可以做很多更适合孩子吃的增高菜肴，帮孩子促进身高增长。比如，这款汤就不错。
增高汤：海带牛肉汤
牛肉中富含蛋白质，内涵丰富氨基酸，海带中含有钙元素、磷元素，对孩子长身高有很大补养作用。这道增高汤的搭配很巧妙，不会太油腻，又好消化吸引，补钙的同时，又促进钙质吸收，强化增高的作用。
而且还比较好做，操作不难，具体步骤如下：先把海带提前泡好，然后把牛肉切成小块。在锅里加入清水，放上牛肉海带，炖好即可。起锅的时候，加点盐，就可以给孩子喝了。
如果您觉得做增高汤给孩子，对您来说太难了，觉得营养学晦涩难懂，完全不懂搭配的食材宜忌，不懂该准备哪些食材，来给孩子做增高菜肴，那么推荐给您一本书《儿童长高食谱》。
这本书由全国一些著名的营养学家、儿科医生共同编写的，专业性很强，书中不仅有挑选食材的方法，还有营养食材搭配的益处和避讳，以及详细的专家点评，一目了然。
《儿童长高食谱》包含了38种常见增高食材，193道精致增高类食谱，根据0-12岁孩子不同年龄段的身高发育特点，给出了不同的饮食搭配和长个的食谱，针对性强，更有利于孩子长个。
跟普通书籍不一样的是，《儿童长高食谱》有视频教学，直观明了，即使厨房小白的妈妈也能秒变美食达人，家里的老人照着做也不难操作，这样孩子的营养就不用担心了，娃的个头也能趁骨骺线闭合前多窜一窜。
有位宝妈在后台留言特意感谢我们，她的女儿10岁了，测量时身高是131cm，后来按照这书的介绍方法，妈妈每天都变花样给孩子做饭吃，还配合着运动，结果孩子长高了不少，她特别开心。
有这样的真实案例，宝妈们的信心就该更大了，趁早一点干预，就可以为孩子赢得长身高的时间。未来，孩子才有机会长成大个子。
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