你绝对想不到 天天吃上3颗它（软化血管 三高不缠身）

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众所周知血管健康是人们的最重要事情特别是老年朋友，但是我们如果想要保养它，就吃一种东西天天只需要几颗就可以保证血管的健康，还可以预防一些不良的习惯所导致的血管病呢，血管最爱的零食就是核桃。

这个时候可能就会有人发起疑问了，核桃里面含油量很高，怎么吃它对血管有好处呢？一般的干核桃中含油脂是最高的，但是你不用畏惧，这类油是血管里面所需的油，就是这么的神奇天天吃上几颗你完全不要有任何的顾虑反而会让咱们大家的精力充沛。

糖友们在吃东西的方面就有很多的注意事项，一旦说到养生方面的就会特别的麻烦，有些东西糖友们是不可以吃的，但是核桃除外只要一天不超过3个就可以，因为糖友们很多的并发症都和血管的病变有关系，所以糖尿病人适量的吃点核桃有利于提高血管功能有效的预防血管相连的并发症。

如果大家在饭后食一颗核桃不光有利于心脑血管的健康，还可以降低其他疾病的概率，因为核桃里含有精氨酸，这种有益物质有助于产生氮氧化合物，有效的减少动脉的硬化，让血管有弹性。

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