怎么预防慢性咽炎（做好这些事）

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慢性咽炎是临床上常见疾病，慢性咽炎对于生活影响很大，慢性咽炎是可以预防的，怎么预防慢性咽炎是很多人都想知道的，一般情况下，预防工作是需要从多方面进行的，包括饮食预防。

第一、慢性咽炎患者在平时饮食上要多注意一些，坚持每天吃一些新鲜的水果，比如梨、石榴苹果等，当然也可以喝一些清凉润喉的饮料，特别是注意在每天要补充一些水分，尽量多喝水，不要吃过热过冷，以及辛辣刺激的食物。

第二、慢性咽炎的患者在平时生活中，尽量不要过度用嗓子，尤其是教师，歌手等等，或者是每天都要用嗓说话的人，在平时一定要劳逸结合，多锻炼身体，在平时要注意口腔和鼻腔卫生，搞好口腔的清洁工作，如果有口腔或鼻咽疾病的话要及时的治疗。

第三、慢性咽炎的患者以及正常的人几率不要长时间呆在室内，同时要保持室内通风和一定的湿度，可以增加一个保湿器，室内不要太干燥啊。

第四、戒烟，如果长期抽烟的话，往往会会增加慢性咽炎的发病几率，而且还会加重慢性咽炎的症状，因此，雾霾戒烟人们在日常生活中不要吸烟，有经常性抽烟习惯的朋友一定要学会戒烟才行。

第五、在天气寒冷的冬天，一定要注意防寒保暖的工作，预防上呼吸道感染的情况发生，并且在有雾霾的情况下，在户外活动一定要佩戴防雾霾口罩。

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