砂仁粥的功效与作用

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养生的方法有很多种，每种都有其独特的个性，偏方这种方法多采用平时生活中的各种食材来制作完成，接下来就为大家介绍一下砂仁粥的功效和用法。

砂仁粥

【来源】《养生随笔》

【原料】砂仁2～3克 大米50～75克

【制法】先把砂仁捣碎为细末；再将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。

【用法】每日可供早晚餐，温热服食。

【功效】健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。

【宜忌】砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。

上文我们介绍了砂仁粥这种偏方的一些小常识，每一个偏方都有自己不同的做法，当然发挥的功效也不一样，我们应该根据自身的体质情况来做出选择。

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