在哺乳期能吃韭菜吗

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韭菜是生活中常见的一种蔬菜，许多朋友都知道韭菜具有壮阳的作用。韭菜的维生素对人体可以有通便润肠、补肾养肝、益肝健胃等效果。在哺乳期的朋友是可以适量食用韭菜的。

韭菜是药食同源的蔬菜，所以常吃韭菜是可以起到很好的养生功效和保健的作用，韭菜能起到补肾和养肝，通便和润肠以及健脾胃等方面的功效。

具体功效

(1)补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

(2)益肝健胃：韭菜含 有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

(3) 行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

(4)润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

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