小孩便秘吃什么食物调理

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小孩子一旦患上便秘的症状，体内的毒素和代谢废物就无法正常排出体外，而这时正是生长发育的关键阶段，所以造成的危害是很大的。这个时候家长应该做的是从饮食方面进行调理，那一般来说什么种类的食物有助于排便呢？小编已经搜集到了一些资料，来一起看一看吧。

1、酥蜜粥。原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法及功效：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊。原料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。做法及功效：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力等。

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