膝盖痛如何按摩呢

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膝盖痛确实是很难受的，特别是上了年纪的人是很容易发生膝盖痛的，那么出现了膝盖痛之后如何治疗好呢，按摩是很好的方法的，那么膝盖痛如何按摩呢，按照正确的穴位按摩的话肯定有效果的，膝盖痛如何按摩好呢，可以参照下面的方法进行按摩，这样就能够起到很好的按摩效果的，简单的给大家了解一下。

俗话说“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝关节疼痛是中老年人的常见病。引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成。

如何缓解疼痛，改善、提高膝关节功能呢?一种简单易行的穴位按摩方法，配合适当的物治疗，可以达到较好的疗效。

膝关节疼痛的治疗口诀：急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关，手三里处病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。

(1)梁丘(足阳明胃经：郗穴)

[定位] 屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

[主治] 膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。

(2)犊鼻(足阳明胃经)

[定位] 屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

[主治] 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。

(3)昆仑(足太阳膀胱经)

[定位] 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

[主治] 头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。

(4)中渚 (手少阳三焦经：输穴)

[定位]在手背部，当环指本节(掌指关节)的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

[主治]头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。

(5)膝阳关(足少阳胆经)

[定位] 在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。

[主治] 膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。

(6)手三里(手阳明大肠经)

[定位] 臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。

[主治] 齿痛颊，上肢不遂，腹痛，腹泻。

(7)鹤顶穴(经外奇穴)

[定位] 在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

[主治] 膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪

膝盖痛如何按摩好呢，按照一定的穴位按摩的话肯定有效果的，而且定位也是很重要的，能够根据膝盖疼痛的情况，正确的进行按摩的，不同的膝盖疼痛的性质选择不同的按摩方法，可以好好的学习一下按摩穴位，坚持按摩肯定能够缓解膝盖痛的。

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