12斤哑铃算什么级别
2023-08-11 分类:百科
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12斤的哑铃算什么级别
正常情况下,对于一般人来说,单个12斤哑铃算一般的级别。经常锻炼的中青年人,单个哑铃12斤,都可以满足正常的分组运动了。一般来说,每个星期锻炼5天,每天锻炼4组,每组根据自己的实际情况,锻炼多少次。徐徐渐进,也可以慢慢增加重量了。
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12斤的哑铃算什么级别
正常情况下,对于一般人来说,单个12斤哑铃算一般的级别。经常锻炼的中青年人,单个哑铃12斤,都可以满足正常的分组运动了。一般来说,每个星期锻炼5天,每天锻炼4组,每组根据自己的实际情况,锻炼多少次。徐徐渐进,也可以慢慢增加重量了。
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