牛骨头海黑豆带汤的做法

TIPS：本文共有 601 个字，阅读大概需要 2 分钟。

食材:

牛骨 700克左右

黑豆

姜 4片

沙虫 10克

干海带 20克

竹荪 10克

调料:

花雕酒 20克（2勺）

大料 4颗

茴香 2克

食盐 6克

干辣椒 2个

蒜 6瓣

葱白 2段

牛骨头黑豆海带汤的做法步骤:

步骤 1  牛骨解冻，冷水浸泡2小时，泡出血水。

步骤 2  冷水坐锅，放入牛骨，待水沸，撇去浮沫，捞出牛骨。

步骤 3   备料：黑豆、海带、沙虫分别冷水浸泡30分钟，多换几次水，洗干净竹荪用淡盐水冷水浸泡30分钟，去伞去蒂，把白膜和黑点都洗掉大料茴香装进不锈钢调料盒。

步骤 4   另起锅烧水，水开后，放入牛骨、姜片、花雕酒、沙虫、大料茴香粒，大火烧开，小火盖锅盖漏缝炖煮1.5个小时，中途水不够了，可加入沸水。

步骤 5  加入黑豆、海带、竹荪、蒜、食盐，小火继续炖煮半个小时。

步骤 6   我加了两个干辣椒，家里有炖汤专用的吸油纸，也在这个时候放上了。

步骤 7  关火，放葱段，盖锅盖焖10分钟，即可食用。捞到小碗里开喝，营养满满，又是元气满满的一天！

牛骨头海黑豆带汤的做法

牛骨头（买的时候要叫老板砍开，否则回到家，估计刀变形了，骨头还好好的 ོ）蜜枣洗干净，黑豆提前泡一个小时。 煮锅加清水，料酒，姜片大火煮开，放入牛骨，煮三分钟，捞出放入砂锅中，放入黑豆，蜜枣，加入清水，大火10分钟，再小火炖2小时。

如果觉得《牛骨头海黑豆带汤的做法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！