不吃午饭还是不吃晚饭哪个科学

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人每天都是要吃一日三餐的下一半早上要吃好，肯定是要吃一些有营养的食物，中午的时候肯定要吃午饭，午饭要吃饱，就是多做吃一点这样下午干活就不会饿肚子了，到晚饭的时间就是少吃一点因为晚饭吃少一点，他就要睡觉了，不用动的这样少吃一点，再散散步，消消化，那晚上睡觉都是非常舒服的

不吃午饭还是不吃晚饭哪个科学

一日三餐按时吃才是正常的，早饭要吃好，吃一些有营养的东西，比如鸡蛋牛奶面包啥的，中午要吃七八分饱，可以吃肉类，面食，米饭等等，晚上就简单了，可以喝一碗稀饭，晚上不要多吃，吃多了难消化，对胃肠不好。所以要科学搭配饮食，有规律的吃好一日三餐。

不吃午饭还是不吃晚饭哪个科学

不吃晚饭更科学。

中国自古就有：过午不食的说法，而且现在仍有一些人遵从这种饮食习惯。

不吃午饭显然不行，人经过一早上的体能消耗，如果午饭不吃，是很难撑到下午的，长此以往，对身体肯定不好。

如果晚饭不吃，可以吃一些水果补充营养，避免营养不良。

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