月子餐吃巴沙鱼还是鳕鱼

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鳕鱼更有营养。

产妇可以适当吃巴沙鱼，因为巴沙鱼营养较丰富，适当食用对身体有利。

巴沙鱼是含有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸、糖类、维生素以及钙、钠、钾、镁等矿物质，但脂肪含量比较低。

与之相比，当然是鳕鱼更好了，鳕鱼是海里的鱼，鳕鱼肉厚实刺少，肉质细嫩，而且含有丰富的营养物质，巴沙鱼是河里的鱼，有一股土腥味，而且它的可食用部分含水量极高，蛋白质含量很低，缺乏营养价值，所以肯定是鳕鱼好，营养价值高。

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