练臀桥为什么不能在床上做
2023-08-14 分类:百科
TIPS:本文共有 142 个字,阅读大概需要 1 分钟。
因为床比较软吧,对我们的脊柱不好,再加上我们在进行体式练习时身体处于动态的模式,我们无法稳定身体的状态,使体式脱离了稳定与正位。比如仰卧举腿,当腿部抬起时,臀部向下陷或是整个腰椎的位置向下陷,就造成了过度的拱背。
我们在锻炼身体的时候就是在坚硬的地面上,铺上瑜伽垫之类的垫子做一些运动。
如果觉得《练臀桥为什么不能在床上做》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容