跑步机坡度跑还是平行跑好
2023-08-21 分类：百科
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坡度跑还是平行跑，主要看你身体承受能力，特别是你的骨关节，膝关节的情况，还有你跑步的目的，如果你的身体素质一般，或者不行，还是最好平地跑，那么膝关节的承压力就没那么强。
还有如果您是要减肥，就可以坡度跑，有一定的坡度，减肥效果会更好。但是坡度也不能太大，对身体不好。
跑步机坡度跑还是平行跑好
您好，跑步机坡度跑，还是平行跑好，我认为这样是根据自己的身体状况来确定。
你的身体状况好坡度跑也是可以的，如果身体状况不太好，平行跑还是比较好的，也比较稳重。我觉得跑步机还是坡度跑会阻力大一些，对于你自身的锻炼会更好一些。这样更能达到锻炼的目的。
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