12秒大关是什么意思
2023-08-23 分类：百科
TIPS：本文共有 123 个字，阅读大概需要 1 分钟。
跑进12秒一般指短跑100米，用时12秒以内，想要在短跑100米中跑进12秒，还是需要一定训练基础的，一般成年男性可以进行爆发力以及肌肉方面的训练来提高瞬时的爆发力和速度达到标准，平日多注意个人训练，控制好呼吸节奏，摆臂节奏，还有希望跑进十二秒的
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跑进12秒一般指短跑100米，用时12秒以内，想要在短跑100米中跑进12秒，还是需要一定训练基础的，一般成年男性可以进行爆发力以及肌肉方面的训练来提高瞬时的爆发力和速度达到标准，平日多注意个人训练，控制好呼吸节奏，摆臂节奏，还有希望跑进十二秒的
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