跳皮筋教学入门零基础学会
2023-08-23 分类:百科
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.站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起…2.一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边
3、正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一…
4.一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。
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