标准杠铃杆重

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15公斤或20公斤。

标准杠铃杆重量通常是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤，标准杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。

市场上杠铃杆的长度分为1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四个规格握手直径分别是25毫米、28毫米、30毫米、32毫米、50毫米，握手直径越长，安全承重越重，挂片处直径是25毫米和50毫米两种规格，自重从5千克以下到20千克不等，安全承重最低的50千克左右，最高的1200磅。

标准杠铃杆重

一般所说的标准杠铃杆是国际奥运会使用的规格，而国际奥运会所使用的规格一般分为两种，一种是重量为15公斤的女子杠铃杆另一种则是重量为20公斤的是男子杠铃杆，男子使用的杠铃杆比女子的要重一些，也要长一些。

男子杠铃和女子杠铃最大的区别就是杠铃杆。男子国际标准杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子国际标准杠铃杆长2.15米、重15公斤。其他部件，例如杠铃直径、杠铃片重量规格。卡箍重量都是一模一样的。

国内健身房所使用的杠铃杆规格这要多一些。长度有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四种规格，重量在15千克到18千克之间。

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