300米间歇跑是无氧运动
2023-08-26 分类:百科
TIPS:本文共有 112 个字,阅读大概需要 1 分钟。
间歇跑属于有氧运动
而快跑属于无氧运动,主要是锻炼肌肉的无氧训练,是无法长时间坚持的跑步训练。
而慢跑、间歇跑属于有氧运动,可以快速提升体能,锻炼心肺,促进身体燃脂,可以持续坚持的运动项目。
间歇跑可以实现低投入、高回报的训练效果
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间歇跑属于有氧运动
而快跑属于无氧运动,主要是锻炼肌肉的无氧训练,是无法长时间坚持的跑步训练。
而慢跑、间歇跑属于有氧运动,可以快速提升体能,锻炼心肺,促进身体燃脂,可以持续坚持的运动项目。
间歇跑可以实现低投入、高回报的训练效果
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