探寻沙县小吃:份青菜面热量揭秘
2023-09-01 05:33:23
热量一般不太高。一份青菜面里面大概也就二三十克青菜,100克青菜大约是几十大卡,那一份里面应该是不到30大卡。
然后,面的话是精致碳水,这个热量比较高,一份应该有两三百克,那么算下来加点汤应该是300大卡左右。如果是健身减脂的话,还可以再加一个卤鸡腿或者卤蛋吃,这样蛋白质,碳水,脂肪都达标,很适合当做减脂餐吃。
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热量一般不太高。一份青菜面里面大概也就二三十克青菜,100克青菜大约是几十大卡,那一份里面应该是不到30大卡。
然后,面的话是精致碳水,这个热量比较高,一份应该有两三百克,那么算下来加点汤应该是300大卡左右。如果是健身减脂的话,还可以再加一个卤鸡腿或者卤蛋吃,这样蛋白质,碳水,脂肪都达标,很适合当做减脂餐吃。