肉与馒头：饱腹之道，谁更靠谱？
2023-09-06 分类：百科
TIPS：本文共有 131 个字，阅读大概需要 1 分钟。
当然馒头管饱，因为馒头是碳水化合物，能够很快释放出能量，而肉是蛋白质，它的能量释放要经过几个小时。在我们的饮食当中，碳水化合物，蛋白质维生素，纤维，矿物质，各种营养物质都要均衡，少了一种就会人影响人体的正常代谢。每种物质的量都要掌控好，量不足不行，量多了也不好。
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当然馒头管饱，因为馒头是碳水化合物，能够很快释放出能量，而肉是蛋白质，它的能量释放要经过几个小时。在我们的饮食当中，碳水化合物，蛋白质维生素，纤维，矿物质，各种营养物质都要均衡，少了一种就会人影响人体的正常代谢。每种物质的量都要掌控好，量不足不行，量多了也不好。
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