创意食谱：尝试醋泡香蕉的最佳吃法！

现在，醋泡香蕉是一种特别流行的减肥方法，很多人都在尝试自己制作，不仅可以促进肠胃蠕动消化，而且很重要的是适量的食用醋泡香蕉，所起到明显的减肥效果，深受广大朋友的喜爱。同时，对于女性朋友来讲，适量的食用醋泡香蕉还能够美容养颜。那么，醋泡香蕉怎么吃呢？

每天可以分别在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉，也就是说每天三次，每天三餐时间喝三汤匙就可以了，泡过的香蕉也可以顺带着吃。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而还能够起到减肥瘦身的功效。

醋泡香蕉可以直接拿起来喝，也可以拿水稀释之后再喝，如果肠胃好的话，可以饭后喝，但是如果肠胃不太好的话，还是建议饭前喝比较好。而且空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

同时，醋泡香蕉也可以配合着其他食物食用，像水果和蔬菜都可以，能够使营养全面的发挥出来。一定要记住，千万不可以过量食用，否则会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松。

总之，只要正确把握食用醋泡香蕉的量以及时间，就能有效对人体发挥积极的作用，有利于人体健康，在一定程度上还能起到减肥的功效。

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