张学良：长寿秘诀揭秘 只有10个字

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张学良是中国近现代著名将领，其长寿引人瞩目。他活到100岁的秘诀其实只有10个字：“清淡少食，勤俭节约，勤于锻炼，心态平和。”张学良自律清廉，素食少油少盐，注重节制进食，保持身体健康。他崇尚勤俭节约的生活方式，从不奢侈浪费，保持了简朴的生活习惯。在军旅生涯中，张学良每天坚持锻炼身体，保持身心健康。此外，他心态平和，不悲观不浮躁，积极乐观面对人生，不为外界事物所扰。这些生活态度和习惯，为张学良赢得了长寿，也成为他的长寿秘诀。

张学良为何能活到100岁？他的长寿秘诀，其实只有10个字

张学良在近代是个十分有争议的人物，但他本人却活到了100岁，可谓是十分的长寿了！但有记载张学良一生之中是嫖赌毒俱全，而且他自小身体就不太好，相信很多人都非常的不解，为什么他可以如此长寿，下面就让小编给大家讲讲张学良的“长寿秘诀”。

第一饮食。张学良平时米汤、豆腐煮鱼吃得多，米汤有很多的作用，不仅能益气润燥还能健脾胃，加上在张学良被囚的时候赵四小姐经常给张学良做豆腐煮鱼，豆腐煮鱼能起到很好蛋白质互补的作用，所以可以说是十分的健康营养了。

第二睡眠。有一种疗法不知道大家有没有听过，就是“闻香治病”，张学良在自己住的地方，开辟了两个兰圃，种植花，而且他对这些花也是十分的上心，不管是施肥还是除虫，一个都不落下，后来花开了更是香气宜人，而且人在睡眠的时候闻到花香是能达到安眠的作用的。

第三笑疗。每天早上张学良都会早早的起来去登山，然后他会吐气吸气，最后对着群山大笑，把体内的气全部吐出去，这样做三次之后，整个人就可以十分的宁静。也有中医认为这样可以协助调气养神。

第四运动。张学良十分的喜欢网球，常常去网球场打球，也有研究证明，老年人每周六天，进行30分钟的运动，可以增加长寿。

第五音乐。张学良可以说是超级京剧戏迷了，他对京剧情有独钟，更是经常听。音乐虽然不是长寿的主要原因，但有研究已经证实音乐是可以促进消化液的分泌和吸收功能的。

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