【健康课堂】春季到来！你的皮肤会出现春敏现象吗？

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【健康课堂】你的皮肤会有“春敏”现象吗？ 随着春天的到来，许多人可能会发现自己的皮肤出现不同程度的过敏反应，这就是所谓的“春敏”现象。气温升高、湿度增加以及植物花粉的飘散都可能成为春季过敏的诱因。在这个季节里，皮肤可能出现红肿、瘙痒、干燥甚至起疹子的情况，令人感到不适。 在本期的健康课堂中，我们将深入探讨“春敏”现象的成因、预防方法以及治疗建议，帮助您更好地了解并应对春季皮肤过敏问题。我们将邀请皮肤科专家分享他们的知识和经验，为您解答各类皮肤过敏问题。同时，我们还将探讨如何通过调整饮食、生活习惯和皮肤护理方法来减轻皮肤过敏带来的不适感。 无论您是已经遭受“春敏”困扰的人群，还是希望了解如何预防皮肤过敏的人们，我们都将为您提供有益的信息和建议，助您度过一个健康愉快的春天。

疫情还没过去

春天早已到来

然后有一部分小仙女出现了一系列的皮肤反应

比如发红，起疹子，刺痒等等

这些我们称为

—— “春敏”

什么是“春敏”？

在冬天向春天转换的过程中，季节交替，气温回升较快；另一方面，冷暖空气又频繁交流，很多人的脸部肌肤都会感到不适，发红，起疹子，刺痒难耐、脱皮、痘痘、甚至比冬天还要干燥。我们称之为“春敏”现象。

这些“春敏”症状不一定是真的过敏，而是因为肌肤未能及时适应换季带来的环境压力剧烈缺水导致的。

“春敏”现象的原因？

不少小仙女在描述这种现象时，都说“哎呀，我过敏了”。

但经询问详细情况，例如：近期是否有更换过什么护肤品、接触过什么致敏源时，发现并没有什么异常。

而追溯其护肤习惯，了解在其它季节的皮肤状况后发现：多数人其实并不是过敏，而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致。

简单地说：春天已经来了，但皮肤还在过冬，因此产生种种不适症状。真正的过敏本来也是少数人的少数情况。

至少以下变化直接影响对皮肤的刺激

1、阳光辐射强度（尤其是紫外线和红外线），对于皮肤的刺激和伤害大增；

2、气温上升，有时又突然降低，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强（免疫细胞更加活跃）；

3、防护不够：脱去了防护性好的冬装，也像冬季一样没有打伞或戴帽子（但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右，或者夏季的一半）；

4、细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

5、花粉：春天是树类花粉等传播最广的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，整个外界环境中的过敏原增多，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。那些敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界、与空气接触最多的脸部就难免首当其冲中招了。春天各种花草开放，花粉在此期间会散放出许许多多花粉颗粒，这是导致春季过敏高发的一个主要因素。

6、皮肤自身原因：春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。

多数“春敏”不是过敏，是敏感

过敏与敏感是两回事。后天性的敏感主要是因为皮肤屏障功能下降导致的，而过敏则是免疫系统参与的变态反应。虽然两者症状表面上类似，但发生的机制完全不同。

因此，当出现春敏时，请首先检讨你的护肤方法，看看皮肤是不是本身因为不当护肤而导致了损伤，处于薄、透、红、敏的状况，比如洗个脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，就属于皮肤脆弱而造成的“单纯性刺激”，并不是过敏。只要停止这些刺激、损伤性的方法，简化护肤并注意保护，很容易得到缓解，但完全修复需要3个月甚至一年，当皮肤修复完成后，耐受性升高，季节变化就不会再造成春敏。

对于春敏现象，总的来说要预防为主：

1.皮肤补水是关键。补水是护肤的永恒话题，相对于冬季，春季的空气湿度要比冬季好一点，但是仍然很干，建议在室内放上加湿器，另外护肤品可以换掉冬季那种含油脂较多的，选择一些油性少，水分多的护肤品。也可以用一些保湿喷雾，及时给面部补水，让皮肤保持一个水润的状态，就不容易过敏了。对抗春敏最好的办法就是多补水、补水、补水！！

2.远离过敏源。很大一部分容易过敏的人都是花粉过敏，所以出门的时候记得可以要记得戴口罩，另外房间内也要及时通风，尽量不要放置一些容易引起过敏的植物、宠物，尽量的隔离避开过敏源。

3.及时更换床上用品、衣物。春季气温回暖，我们每天睡觉接触的被子、枕头、床单，还有衣物都很容易滋生螨虫，而这些螨虫也会导致皮肤过敏。所以建议要经常更换床上用品，多给被子晒晒太阳，清洗衣物时用一些比较温和的洗涤剂。

4.注意防晒。春季阳光虽然温暖，但是紫外线强烈，如果你的皮肤对紫外线过敏的话就更要注重防晒，要尽量避免阳光直射。并且日光的照射容易产生晒斑和细纹，出门可以戴上口罩、眼镜来防止紫外线的伤害。

5.多吃防过敏食物。很多人不知道有些食物是具有抗过敏的功效，例如苹果、西兰花、胡萝卜、橙子、柚子、柠檬等，都对抗过敏有很好的预防作用。另外春季容易导致上火，瓜子花生等坚果类的食物要尽量少吃，其次也要避免辛辣刺激性食物。

6.多喝水。对喝水也对预防皮肤过敏有很大的关系。喝水可以补充人体内所需的水分，同时可以加快体内毒素的排除，多喝水的话可以加快排毒，预防过敏。

平时护肤注意事项：

1.敷面膜前必须用洗面奶清洁面部，否则毛孔中的脏东西易诱发长痘。

2、肌肤在过度干燥缺水的状态下，使用补水超好的面膜，肌肤大剂量吸收水份，易出现应急性刺激，长痘，只需停用几天后，再连续使用。

3、敏感性肌肤，在四季交替时节，或者更换品牌的时候，由于肌肤适应能力较弱，易出现更换型长痘，暂停几天，再继续用。

再次提醒大家：

真正的过敏性皮肤很少，大多都是因为缺水引起的干敏！清洁不当引起的油敏！请大家多吃水果蔬菜多喝水，多给皮肤补充水份，勤于敷面膜，或者注射水光针。保持积极乐观的心态， 使用合适的护肤品， 加强皮肤的防晒！换季时肌肤抵抗力差，大家要拥有健康合理的护肤观念，预防敏感肌肤。

汝阳县人民医院皮肤科咨询电话：68231929

通讯员：常 琳编 辑：崔浩浩 郭泽一编 审：赵会霞

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