【十二时辰】探索未时养生之道

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《【十二时辰】未时养生之道》是一本关于传统养生方法的指南，着眼于未时养生的重要性和方法。随着快节奏生活和压力增加，人们对保持身体健康和内心平衡的追求日益增加，因此对于未时养生的关注也日益提高。本书深入探讨了未时养生的理论基础和实践方法，包括饮食调理、运动锻炼、精神调养等多方面内容，旨在帮助读者在未时养生方面找到适合自己的方法和技巧。此书不仅注重传统养生方法的传承和实践，还融合了现代科学理论和医学研究成果，为读者提供了一本全面而实用的未时养生指南。通过本书的学习和实践，读者可以更好地了解自己的健康需求，找到适合自己的未时养生之道，从而达到身心健康、平衡和和谐的生活状态。

未时养生之道

“未时”是十二时辰当中排行第八的一个时辰。那么，未时应该如何保养呢？一起来看看未时的养生之道吧！

未时：小肠经当令

未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。

心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。

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