夏季高温闷热的保健花草茶

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夏季的高温闷热让人感到疲惫不堪，保健花草茶成为了许多人的选择。这种茶不仅具有清热解暑的功效，还能提供丰富的营养，帮助调节身体机能。以菊花、薄荷、金银花、桑叶等为主要原料，这些花草都被广泛认为具有清热解毒、滋润喉咙、利尿解暑等功效。饮用保健花草茶能够帮助身体排出多余的湿气和毒素，提高人体的抵抗力，减轻中暑和疲劳的症状。而且，这些花草茶还具有天然的香气和味道，让饮茶成为一种愉悦的享受。在夏季，选择适合自己的保健花草茶，不仅可以降温解暑，还能帮助维护身体的健康。

在养生专家看来，夏季高温闷热，这对人们的健康是一大考验。

夏季是中暑、风热感冒等疾病的高发季节，在这个时候要积极预防这些疾病发生。那么该如何做好夏季保健呢?

中医里面常说“人与天地相应”，气候变化和人体有着密切的关系，人体要适应自然界的这种变化

夏季比较适合选择花草茶，如金银花茶、红豆薏米茶，菊花茶、苦丁茶等，以除烦解渴、补益肠胃。

金银花茶降火杀菌，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝一些清淡爽口的代茶饮对身体很有好处。还可配上枸杞，效果更好。

特别是一些人群夏季不仅上火还虚，可以饮用红豆薏米茶，改善气色差，口臭，湿气，以及经常长痘。其中赤小豆，红豆、芡实、炒薏仁、栀子、荞麦、大麦、橘皮，温和内养。

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