冬季养生小妙招，多喝6种花草茶，排毒养颜，或助健康保健

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在进入秋冬季节之后，天气越发的寒冷，在这期间更要注重养生保健，再向深秋过渡到冬季，这个期间很多人会出现身体不适，秋冬季节养生的重点，主要在于清肝、疏肝以及护肝。

而且随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人开始追求各种养生保健的方法，有些人喜欢运动养生，有的人可以通过泡脚养生，而有的人选择喝花茶，花草茶也是一种不错的大众饮品，不同的花草茶有不同的功效，多种花草茶组合在一起，更能够有效地促进营养价值的发挥，适当排毒养颜，减肥瘦身、补肾益气的作用，如果你要好奇的话，不妨一起来了解一下。

冬季养生小妙招，多喝6种花草茶，排毒养颜，或助健康保健

1、茉莉花茶

说到茉莉花，相信大家都非常的熟悉，茉莉花自带芳香，通常他有着健脾开胃、促消化的作用，如果经常出现食欲不振，口干咽燥，口臭牙痛或者腹胀便秘的问题，可以适当的喝一些茉莉花茶，有助于生津止渴，起到很好的保健作用。

但是大家在选择茉莉花茶的时候，要注意一般是搭配绿茶来饮用，但是绿茶偏寒性，因此对于体质虚寒，脾胃虚弱的人群来说，不建议多喝。

2、洋甘菊茶

洋甘菊又叫西洋甘菊，经常用它泡茶饮用，能够起到清热解毒，清肝明目，活血补血降血压，疏风散热，抗炎消菌，舒缓疲劳，改善睡眠的功效，而且洋甘菊是一种美味又保健的食材，对于有牙疼的人群，也可以使用洋甘菊漱口，有所缓解。

3、金银花茶

金银花也是大家在日常生活中最为常见的一种食材，金银花有着清热解毒的作用，尤其是在冬季，也是病毒性感冒高发期，很多人会出现扁桃体发炎，牙周炎，这一系列炎症疾病，可以搭配金银花泡水饮用，能够有效的缓解身体的炎症情况。

4、菊花茶

菊花茶在平时也是最容易常喝到的一种茶艺，菊花有着清肝明目的作用，能够有效地缓解高血压，眼睛干涩疲劳的问题，每天午餐之后选用5~6朵菊花茶冲泡，坚持一段时间身体能够收获明显的改变，能够起到保健的作用。

5、洛神花茶

洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳，带有淡淡的芳香，口感略酸涩，其中含有丰富的维生素C，接骨木三糖苷以及柠檬酸等多种营养成分。

适当使用洛神花泡茶，能够有效的提神醒脑，生津止渴，平肝降火，降低血压，降血脂，补血养血，美容养颜，促消化，利尿消水肿，经常使用还能够有效的加快身体的血液循环和新陈代谢，分解体内多余的脂肪，在冲泡的时候也可根据自己的口味，适当的加入蜜糖或者蜂蜜来调和。

6、枸杞茶

我们都知道枸杞是一种非常好的滋补食材，枸杞当中含有丰富的枸杞多糖以及多种微量元素，能够起到滋阴补肾，养肝明目，改善疲劳的功效，对于长期使用电脑引起的眼睛疲劳是比较有效的，而且坚持饮用枸杞茶，对人体的养生保健也有一很大的帮助。

花草茶虽好，但在饮用时也需注意这几个事项：

1、在使用花草茶的时候，尽量不要混搭，品种太多，花茶搭配种类越多功效越多，可能也在一定方面对身体造成不良的影响，在选择花茶的时候，也是根据自己的体质情况来选择，就算混搭也不宜超过3种。

2、花草茶对人体有一定的功效，是通过刺激和督促人体某些器官，来实现免疫的提升改善症状，如果长期大量的饮用也会给身体造成一定的影响，建议最好定期停喝。

3、对体质虚弱的女性朋友来说，花草茶不宜多喝，因为大多数女性朋友体质偏寒性，而一些寒凉性的花茶，也不可作为日常经常饮用的选择，花草茶喝太多会导致肠道堵塞，伤害脾胃，导致肠胃蠕动减慢，反而还会引起便秘问题。

其次对于体质较热的人来说，也是不建议多喝，因为有些花草茶药性偏温，过多食用反而会引起上火、咽喉疼痛等问题。

4、女性朋友在月经期间，也不适合喝玫瑰花茶，可能会造成经血量加大，引起经血不止的问题。

5、其次对于孕妇这种特殊群体，无论是寒性还是凉性的花草茶都不建议饮用，否则严重的话，可能会导致早产或者流产的风险。

综上所述，花草茶虽然对身体有好处，但是也要分清自己的体质情况，如果热性体质的人适合选择寒性化早茶，而对于虚寒体质的人，则适合选择温性的话，对于性平的花草，对于多数人是可以选用的。

所以，花草茶虽好，但也需注意，才能让身体得到很好的保健效果，让自己一直保持健康美丽的容颜，维持健康的体魄。

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