关于芒种节气的养生 不能忽视那些疾病

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芒种节气是中国传统节气之一，也是夏季的第八个节气。在芒种时节，天气变热，湿度增加，人体易受湿邪侵袭，容易引发风湿、关节炎、消化不良等疾病。因此，芒种时节应重点养生，注意防湿护身。饮食方面，宜选择清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，并适当增加粗粮摄入。此外，华南地区的芒种时节常常降雨较多，因此需要注意防潮防湿，保持室内通风。在日常养生中，芒种节气还需特别关注皮肤健康和呼吸系统健康，充分防范湿气对身体的影响。综上所述，芒种节气的养生不仅要注重饮食调理，还需重视对湿邪引起的疾病预防和治疗。

芒种的节气天气高温已经来袭了，这个时候同时也是一个多病的季节。在芒种的时候需要预防各种的疾病，各种的容易发生的疾病。在芒种的时候，有哪些的不容忽视的疾病呢？一起来往下看看吧！

1、防妇科病

妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。

妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物

2、提防热伤风

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。

3、防口舌生疮

中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。

可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。

4、防真菌

晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。

为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

5、防糖尿病

历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。

吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累

吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。

6、防心脏疾病

芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。

小结：芒种是妇科病的多发时期，可以尽量的少吃一些辛辣的食物。在芒种的时候要提放热伤风，尽量的避免被感冒的症状。芒种的时候保持口腔的一个整洁，预防身体不要出现糖尿病症状。

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