养生之道：两位百岁老人的长寿秘诀

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《养生之道：两位百岁老人的长寿秘诀》是一篇深入探讨长寿秘诀的报道，通过介绍两位百岁老人的生活和养生方式，揭示了他们长寿的原因和秘诀。文章将深入探讨老人们的日常饮食习惯、运动方式、心态调整以及社交生活等方面的养生之道，通过他们的生活经验和智慧，为读者提供了宝贵的长寿养生指南和启示。同时，文章还将对现代社会人们的生活习惯和健康观念进行深刻的反思，引导读者认真对待自己的身体健康，借鉴老人们的长寿智慧，培养健康的生活方式，让读者深思并践行养生之道。

养生之道：两位百岁老人的长寿秘诀（资料图片，图文无关）

广西巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡之－，记者日前来到这个县甲篆乡平安村，拜访了两位百岁老人。

眼前这两位老寿星：一位110岁，一位100岁，看上去都非常健康。

她们长寿的秘诀是什么？通过老寿星及其家人和专家的介绍，记者领略了巴马长寿老人的一些“长寿经”。

身体健康 面目慈祥

110岁的黄妈能看上去只有七十岁左右，气色很好，目光明亮，思维敏捷。听说来了客人，她急忙从三楼快速走下二楼的客厅，拽着记者的手，麻利地将沙发旁一张挡路的圆桌推开，招呼记者入座。黄妈能的孙子黄大毅对记者说，奶奶很少生病，现在也没有什么病。

“她的手很有劲儿，太不可思议了。”随行的一位朋友与老人握完手后仍不停地感慨。记者离开黄妈能家，走过一条小路去拜访杨彩珍老人。

走进杨彩珍家时，她正坐在电视机跟前看电视。“我妈听力有些不好，就喜欢看电视。我家电视是黑白的，她还说"电视不好，没有颜色"。”58岁的四儿子陈听海对记者说。

今年刚好100岁的杨彩珍由于风湿，腿脚有点不太灵便，需要撑一下拐杖。除此之外看上去与黄妈能一样，面目慈祥，气色很好，笑容特别灿烂。

记者离开村子时，看到黄妈已跑到小卖铺里，翘着腿坐在小凳子上跟村民聊天呢，远远地看着记者笑。

“巴马的老人几乎都是在耗竭生命能量后辞世的，很少有病逝的！”随行的长寿科学研究专家－－广西巴马长寿研究所所长陈进超说。

性格乐观 心态好

“我常看到，老人家一个人坐着也是笑眯眯的样子。要赶上有人陪她聊，她的话就更多了。”杨彩珍的一位晚辈说，两位老人经常在一起聊天。

陈听海对记者说，老人一辈子都很乐观，性格很开朗，不爱生气，没有多少想不开的愁事。

黄妈能年轻时曾是韦拔群领导下的一名女红军宣传队员。在家里，她始终面带笑容地看着客人。黄大毅说：“奶奶性格一直很开朗，喜欢说话，喜欢笑。只是天气冷时心情会有些不好。”

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