五谷杂粮粥 在家就可以随手做的养生粥

“五谷杂粮粥+在家就可以随手做的养生粥”是一篇介绍如何在家里轻松制作充满营养的养生粥的文章。这篇文章将向读者介绍制作五谷杂粮粥的方法，包括选择五谷杂粮的种类和比例，熬粥的时间和技巧等。通过这篇文章，读者将了解到五谷杂粮粥的营养价值和健康功效，以及在家中如何简便快捷地制作这种充满活力的养生粥。无论是早餐、午餐还是晚餐，这款养生粥都是一种理想的营养选择。通过本文的指导，读者可以轻松地在家中为自己和家人制作这款美味的粥品，享受到五谷杂粮带来的身体健康和营养滋补。

五谷杂粮

原料：黑豆、红豆、莲子、糯米、赤小豆、红枣。

做法步骤：

第1步、材料泡几个小时。

第2步、材料洗干净。

第3步、加入适量水煮。

第4步、继续煮。

第5步、40-50分钟左右就可以了！泡过的比较好煮一点。

来自 美食天下 杨丽的菜谱 的作品。

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