疏通经络 养生护甲：消除甲状腺结节

### 经络养生简介: 通达经脉，呵护身心 经络养生是一项古老而深远的中医养生方法，通过疏通肝经、心包经、三焦经和大肠经，有助于改善身体的整体健康状况并消除甲状腺结节。肝经在调节情绪，心包经在维护心脏健康，三焦经在促进新陈代谢，大肠经在排毒通便等方面发挥关键作用。通过经络养生，可以平衡体内能量流动，提升免疫力，缓解疲劳，促进身心健康。深入了解和实践经络养生，将为您的整体健康与幸福带来积极影响。

甲状腺结节产生的原因

甲状腺结节是当代人尤其是女性常见的一个身体的烦恼。据数据显示，千分之四的甲状腺结节有癌变的可能。所以，我们必须重视起来。

为什么甲状腺结节在女性身上较多见？在中医认为，这与情志的关系非常密切。

结节，中医也叫气结。“生气”的“气”，“郁结”的“结”，指气郁结在一起。在生气之后，正常情况下人体应该打嗝，通过排气的方式将它化解掉。可是生活中，好多时候我们很多情绪没有办法得到疏解，甚至有的朋友已经失去了打嗝、排气的能力。因此，我们需要疏通与情志有关的脏器的经络——肝经、心包经、三焦经。

肝主疏泄。在现代生活中，女性肝郁的情况比较多，主要原因之一就是肝气不舒，表现为郁闷、爱生气、情绪低落。尤其在工作中，一些事情不能发泄出来，长期压抑在心里，就会影响肝的状态，产生郁结。

心包和情绪的关系特别密切。中医认为，在喜悦的时候，心包的状态是最好的。正所谓“人生不如意事十之八九”。不用说人生，一天之中也难得几件顺心事，而任何情绪上的波动都会伤到心包，所以郁结之气逐渐积累起来，由小变大。

而三焦，既主导水的代谢，也主导气的运行。只要生气，三焦就会受到影响。

设想一下，如果肝、心包和三焦的功能是正常的，一旦身体受到郁结影响，比如别人气了我们，而我们烦恼了一下，人体就会自动地把它化解掉。所以甲状腺的问题，不是瞬间发生的，它是一个长期而持续的积累过程。

那么，我们可以通过疏通相应经络易堵塞穴位的方式来恢复其脏腑功能。

疏通肝经、心包经、三焦经、大肠经、胃经的易堵塞穴位，能让你不再为甲状腺结节“纠结”

一．如何疏通肝经的易堵塞穴位：阴包穴、太冲穴

1.阴包穴

保持正坐位，双脚着地，两腿微微分开，用对侧大拇指指间关节在大腿内侧中线进行敲击，从腿根一直敲至膝关节，多数人在膝盖上方五指宽处会有强烈痛感，这就是阴包穴。

肝经的易堵塞穴位：阴包穴

2.太冲穴

太冲穴在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。用食指在此处点揉，逐渐增加力度，如痛感强烈，可每天坚持点揉，直至痛感消失。

肝经的易堵塞穴位：太冲穴

▼ 操作方法

疏理肝经时，敲揉双侧的阴包穴，点揉太冲穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

二．如何疏通心包经的易堵塞穴位：天泉穴、郄门穴、肘下2寸

1.天泉穴

手掌放平，屈肘90度，用另一只手的大拇指指间关节沿肱二头肌中线由肩轻敲至肘关节，在肱二头肌起端处就是天泉穴。

心包经的易堵塞穴位：天泉穴

2.郄门穴

前臂腕横纹与肘关节横纹的距离是12寸，两者之间正中线中点向下一拇指宽处就是郄门穴

心包经的易堵塞穴位：郄门穴

3.肘下2寸

在敲揉、探查心包经前臂部分时，我发现有些人肘下2寸的位置常会疼痛，遂将这个无名之处，设为心包经的常见堵点。

疏理心包经时，敲揉、探查双侧的天泉穴、郄门穴、肘下2寸，在痛处按揉、疏理。每个位置按揉2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

三．如何疏通三焦经的易堵塞穴位：四渎穴、消泺穴

1.四渎穴

手掌向下放平，前臂微屈45度，在肘部到腕部的正中线上画一条线，另外一只手的食指、中指、无名指并拢，把食指放在肘关节的横纹处，无名指的侧面与刚画好的线的交点就是四渎穴。实践中发现，多数人左侧四渎穴痛于右侧。

三焦经的易堵塞穴位：四渎穴

2.消泺穴

手臂外侧紧贴肱骨中点下缘处，用大拇指的指间关节敲击时痛感强烈，这就是消泺穴。

三焦经的易堵塞穴位：消泺穴

疏理三焦经时，敲揉双侧四渎穴、消泺穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

四．如何疏通大肠经的易堵塞穴位：手五里穴、手三里穴、合谷穴

1.手五里穴

虎口向上，屈肘45度，肘横纹头外端向上四指宽与肱骨内侧缘交叉点，就是手五里穴。用拇指的指间关节敲击此穴，多数人有刺痛或麻胀感。

大肠经的易堵塞穴位：手五里穴

2.手三里穴

手三里穴在前臂，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下三指宽处。用中指指间关节敲击此穴，如痛感强烈，在经过按揉、疏理后，有的人会出痧。

大肠经的易堵塞穴位：手三里穴

3.合谷穴

合谷穴位于第二掌骨靠拇指一侧的中点处。用另一只手的拇指或食指点揉此穴，会出现酸痛感。如果没感觉，就先疏理上面的手五里穴和手三里穴，之后合谷穴自然会得气了。

大肠经的易堵塞穴位：合谷穴

疏理大肠经时，敲揉双侧手五里穴、手三里穴，点按合谷穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

五．如何疏通胃经的易堵塞穴位：髀关穴、丰隆穴、内庭穴

1.髀关穴

双手握拳，用小指的掌指关节沿大腿正面中线从腿根敲击至膝关节，在腹股沟中点下三指宽处会出现一个痛点，这就是髀关穴。胃有隐患，急性胃痛发作，或者前额部头痛者，多数人在此处有强烈痛感，或在左侧，或在右侧。

胃经的易堵塞穴位：髀关穴

2.丰隆穴

丰隆穴在小腿的中点，胫骨外两横指宽处。用大拇指的指间关节在此处垂直敲击，多数朋友会有痛感，尤其是体内痰湿比较严重的朋友，痛感更为强烈。因为丰隆穴是化痰要穴，所以只要水湿多，敲揉此穴会疼痛难当甚至红肿，这都很正常。

胃经的易堵塞穴位：丰隆穴

3.内庭穴

内庭穴位于二脚趾和三脚趾之间的趾蹼缘上。用食指点按此处，逐渐增加力度，会出现明显痛感。

胃经的易堵塞穴位：内庭穴

疏理胃经时，敲揉双侧髀关穴、丰隆穴，点揉内庭穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

当我们疏通了肝经、心包经、三焦经、大肠经、胃经的易堵塞穴位，恢复了相应脏器的功能，您会发现，甲状腺的结节或增生逐渐变小了。

另外，既然情绪与甲状腺密切相关，那么我们在生活中就要进行良好的情绪管理。

曾有一位患者，只要她一生气，脖子就会肿大。后来，她发现了问题所在，于是就慢慢提升自己对待事物的豁达性。正因为如此，久而久之，她改变了看谁都不顺眼的习惯，不但病症得到有效调理，而且与家人、朋友、同事之间的关系也变得融洽了。

所以说，疾病不是我们的敌人，它是在提醒我们从错误中改正。

其实，关于甲状腺问题，无论是甲状腺结节、乔本氏甲状腺炎，还是甲亢，都是一个调理思路。因为，外在任何一个局部的反应都是我们内在脏腑功能的投射。所以，我们平时就应该把肝经、心包经、三焦经、大肠经、胃经保养好。

在实践中发现，不仅我们的身体会有好的改变，我们的心智、情志也会得到提升。