大暑：二十四节气养生知识

“大暑”是二十四节气中第六个节气也代表了盛夏节正式开始。在这个期天气炎热阳气达到极致对身健康有着重要影响。养生在大暑节尤为重要合理饮食和生活习惯可以帮助我们更好地适应高温天气保持身健康。在这个节气中我们可以选择清淡易消化饮食多吃清凉水果和蔬菜多饮水以保持内水分平衡。适当运动和避免暴晒也是很重要。通过了解大暑节气养生知识我们可以更好地调整生活方式保持身健康迎接夏季到。

大暑

大暑在农历六月中，是一年中最热的时节。大暑节气，气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，人们容易心烦意乱、无精打采， 因此，大暑养生重在“三防”，下面跟小编一起看看究竟是哪“三防”吧！

大暑三防

一、防强光

随着大气环境改变，紫外线强度越来越高，近年来，日光性皮炎的患者也逐渐增多，防晒是所有人都需要关注的问题。所以大家在大暑天气出门要记得常备防晒霜！

如果已经出现了晒伤，可用芦荟胶涂抹患处，十分钟后用清水冲洗干净即可。请大家一定记住应对晒伤的正确处理姿势吧！

二、防暑湿

大暑节气在中伏前后，是一年中地面温度最高、雨水较多的时节，很多地方会出现高于40度的温度，湿气弥漫，白天尤其是中午下午一定要注意出行，湿气重容易起湿疹，温度高容易中暑。

若是中暑了，千万别忘记要喝藿香正气水！

要是湿气太重起了湿疹，切忌不要用手去抠，要尽快用糠酸莫米松乳膏来涂抹患处。请大家一定要切记切记！

三、防阴暑

大暑天气湿热，大家都喜欢吃冷饮或者久吹空调。

容易造成暑热和风寒共同入侵人体，会导致头痛、咽痛、身体疲惫，腹胀腹泻之阴暑症状。所以，大家不宜久居空调室内，尤其是在汗后、毛孔大张之时，更要避免冷气直吹肌体。若是过量的冷饮和火锅等热食一起吃，会加剧体内的湿气，并且产生腹泻，相信这点大家都已经深有体会了。

如果在家腹泻没药，赶紧来微信商城下单一盒整肠生吧！

小编把上文的这些应急药物做了一个整理，希望大家收藏一下，到用的时候不至于没有方向；大暑常备一些在家里应急也是很不错的哦！

这是晒伤后要涂抹的“芦荟胶”！

大暑防中暑的“藿香正气水”！

这个是起湿疹、皮炎、瘙痒都可以使用的糠酸莫米松乳膏，灰常好用哒！推荐给大家哟。

重点来啦！这个是腹泻神器“整肠生”哟！腹泻用它就对啦！