适合老年人的饮品有哪些？老年人喝这些就对了

大家都知道，老年人是不适合喝一些碳酸饮料、奶茶等饮品，这些饮品对老年人的健康是非常不利的，而老年人在不想喝水的情况下，可以喝哪些比较健康的饮品呢?本文为大家列举了几个，希望大家可以仔细了解一下。

老年人适合喝茶

大家都知道，茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等成分的，这些成分对于人们的身体健康，有极好的促进作用，所以日常生活中老年人可以适当的饮茶，不仅能解渴，还有利于老年人的养生保健。

但是老年人喝茶需要注意，不能喝浓茶，因为浓茶中的鞣酸和茶碱含量过高，会影响身体吸收营养，另外肠胃不好的老年人也不适合喝茶，以免影响肠胃健康。

老年人适合喝牛奶本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/zln/不得转载

适合老年人喝的饮品还有牛奶，牛奶可以给老年人带来丰富的蛋白质、钙元素、以及维生素B族等营养成分，日常饮用可以帮助老年人补充营养，能降低老年人患上骨质疏松的几率，还具有维持老年人机体对于糖类和脂类的正常代谢，对老年人的身体健康非常有益。

老年人适合喝豆浆

适合老年人喝的健康饮品还有豆浆，豆浆是用大豆制成的饮品，口感香醇，并且还含有丰富的油脂的植物蛋白、钙元素、以及矿物质成分，日常饮用可以帮助老年人补充营养;另外豆浆中还含有丰富的大豆黄酮成分，这种成分可以提高人体细胞的活性，每天饮用两杯豆浆，可以帮助老年人延缓衰老。

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