咖啡的好处与坏处 喝咖啡的最佳时间

咖啡是人们日常非常熟悉的饮品之一，口感香醇，具有一定的提神醒脑的作用，深受上班族的喜爱，很多白领在困乏的时候都会喝一杯咖啡来提神，那么大家知道咖啡的好处与坏处有什么吗?喝咖啡的最佳时间是什么时候呢?小编来为大家解答。

喝咖啡有什么好处?

1、咖啡中含有咖啡因成分，日常饮用咖啡可以促进大脑神经亢奋，具有提神醒脑、缓解疲劳的作用。

2、咖啡中的一些成分可以促进酒精的氧化分解，所以日常生活中饮用咖啡还具有一定的解酒作用。

3、咖啡中的有效成分，还可以增强人体对辐射的抵抗力，以及增强机体抗氧化的能力，所以也具有一定的预防辐射、美容护肤的作用。

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1、日常生活中人们大量饮用咖啡非常不利于骨骼健康，因为咖啡中的某些成分会和钙元素发生反应，造成钙元素的流失，从而导致骨质疏松等问题，所以老年人和小孩子都不要喝咖啡。

2、人们日常生活中如果大量饮用咖啡，还很可能会引起一些身体不适的症状，比如肠胃不适、头晕头疼、以及高血压等疾病，对人们的健康非常不利。

喝咖啡的最佳时间是什么时候?

1、早晨喝：咖啡非常适合早晨喝，因为大家都知道咖啡具有提神醒脑的作用，早晨喝咖啡可以让人精神振奋，但是要注意咖啡不能空腹喝。

2、饭后半小时喝：咖啡还具有一定的促进肠胃消化的作用，所以比较适合饭后半小时的时候喝，能促进消化、缓解疲倦。

很多人都喜欢喝咖啡，上文详细介绍了咖啡的好处和坏处、以及咖啡的饮用时间，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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